jun 20, 2024 | Kundalini yoga
Als je snel verandering wil merken in je leven, dan is de 40-dagen kundalini yoga challenge misschien iets voor jou! Begin 2024 deed ik deze challenge. Veertig dagen doe je elke dag dezelfde set van yoga oefeningen, Waarom zou je dat doen?! Afhankelijk van de yogaset... 
apr 6, 2024 | Kundalini yoga
De White Tantric kundalini yoga ervaring daagt je uit op verschillende levels en haalt je verwachts en onverwachts uit je comfortzone. Denk aan een hele dag in kleermakerszit allerlei kundalini yoga oefeningen en meditaties doen van 31- of 62-minuten met een partner... 
jan 4, 2024 | Kundalini yoga, Spiritualiteit
De mantra Aad Guray Nameh wordt bij veel kundalini yogalessen en kirtans aan het begin gedaan als tuning in na de openingsmantra (Ong Namo Gurudev Namo). Volgens de kundalini yogi’s is het goed om deze mantra te chanten wanneer je ergens aan begint. Het zorgt... 
dec 20, 2022 | Kundalini yoga
Kundalini yoga is een combinatie van asana’s (lichamelijke houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), mantras en meditatie wat het een krachtige practice maakt. Het wordt beschouwd als een directe, uitgebreide traditie die erg geschikt is voor de hedendaagse...
