Met een weer toenemende bekendheid van kundalini yoga neemt ook het aantal verhalen toe dat deze vorm van yoga gevaarlijk zou zijn. Hoe zit het nou en is het echt zo gevaarlijk? Ben je opgegroeid in een Hindoe familie dan ben je misschien ook gewaarschuwd door je...
Het idee van energiebanen die langs je lichaam stromen klinkt misschien abstract, vaag of zweverig. In Oosterse landen zoals India en China is het concept van energiebanen (nadi's, meridianen) al honderden jaren geaccepteerd. Spiritualiteit doordrenkt de Indiase...
Bij yoga denk je al snel aan de lichamelijke houdingen en ademhalingsoefeningen. Een minder bekend aspect zijn de bandha's. Bandha's worden bij verschillende yogastijlen toegepast en zijn erg belangrijk, vooral als je meer verdieping wilt. Wat zijn bandha's? Het woord...
Als je snel verandering wil merken in je leven, dan is de 40-dagen kundalini yoga challenge misschien iets voor jou! Begin 2024 deed ik deze challenge. Veertig dagen doe je elke dag dezelfde set van yoga oefeningen, Waarom zou je dat doen?! Afhankelijk van de yogaset...
Als je een beetje bekend bent met kundalini yoga, dan heb je vast gemerkt dat er veel mantra's worden gechant. Zo komen er elke yogales wel wat mantra's voorbij. Kundalini yoga lessen hebben daarin een bepaalde opbouw. Zo wordt elke les geopend met de mantra Ong Namo...
De White Tantric kundalini yoga ervaring daagt je uit op verschillende levels en haalt je verwachts en onverwachts uit je comfortzone. Denk aan een hele dag in kleermakerszit allerlei kundalini yoga oefeningen en meditaties doen van 31- of 62-minuten met een partner...
Sat naam is een van de meest gebruikte mantras in de kundalini yoga traditie. Kundalini yogi's groeten elkaar ook vaak met "sat naam". Sat betekent waarheid en naam betekent identiteit, woord of naam in het Gur Mukh. Gurmukhi is de eeuwenoude taal van de Sikhs. Onze...
Stel je voor, veertig dagen dezelfde yoga set. Intens, uitdagend, transformerend, dit was het voor mij. Zou je ook graag de challenge willen doen? Hier volgen een aantal tips! Tips voor als je de kriya-challenge wilt gaan doen Het begint bij het creeeren van een...
Deze mantra is niet weg te denken uit de kundalini yogalessen. Het wordt ook wel de adi (eerste) mantra genoemd. Elke les wordt geopend door deze mantra drie keer te chanten. In dit stuk leer je meer over de betekenis van deze mantra. Wat betekent Ong Namo Gurudev...
De mantra Aad Guray Nameh wordt bij veel kundalini yogalessen en kirtans aan het begin gedaan als tuning in na de openingsmantra (Ong Namo Gurudev Namo). Volgens de kundalini yogi's is het goed om deze mantra te chanten wanneer je ergens aan begint. Het zorgt namelijk...
Letterlijk vertaald betekent Kriya actie. Een kriya is een actie en zorgt ervoor dat er iets moois in gang wordt gezet in onszelf. Door een kriya te beoefenen, plant je een zaadje dat langzaam tot bloei komt. "We get into kriya by the removal of the blocks,...
Als je wat langer kundalini yoga doet, is het een bijzondere ervaring om een 40-, 90- of 120-dagen challenge te doen. Bij deze challenge doe je een X-aantal dagen dezelfde kriya (yoga set). Als het je eerste challenge is, wordt aangeraden om met 40 dagen te beginnen....
De breath of fire is een soort ademhalingsoefening, waarbij je snel en krachtig uitademt. Het heeft een ontgiftende en helende werking.
Wat is kundalini yoga? Hoe ziet een les eruit? In dit artikel vertel ik meer over de achtergrond en deel ik mijn persoonlijke ervaringen…
"When the student is ready, the teacher will appear" ~ Buddhist proverb In sommige spirituele tradities wordt gezegd dat je guru op je pad komt wanneer je er 'klaar voor bent'. Toen ik jonger was vroeg ik mij daarom vaak af wanneer ik m'n guru of leermeester nou...
