Kundalini Yoga

Kundalini yoga: Spirituele krachttraining voor een positieve mindset

Met Kundalini yoga kun je oude patronen doorbeken en nieuwe positieve (shanti) grooves creeëren.

Dit doe je met kriyas: combinaties van lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie en mantra’s.

Dit kun je ervaren:
– Meer lichamelijke flexibiliteit en kracht
– Meer balans in je hormoonhuishouding en zenuwstelsel.
– Meer energie, je zit lekkerder in je vel

De grote veranderingen onstaan doordat je het consistent voor langere tijd doet en je verwachtingen loslaat: Lees meer over kundalini yoga op de blog!

Sinds ik kundalini yoga doe, ben ik ontzettend veranderd. Met name door de 40-dagen challenge.

Kundalini yoga doe je bij voorkeur onder begeleiding van een ervaren docent, omdat het ook wat teweeg kan brengen/los kan maken in jezelf.

Grote kans dat je ook vaak uit je comfort zone gehaald word (want daar zit juist de groei!)

“Kundalini yoga is the supreme technology to awaken your awareness and take you to your original self.” ~ Kundalini yoga master

Is kundalini yoga iets voor mij?

Daar kun je alleen zelf antwoord op geven.

Grote kans dat het bij je past als je graag meer uit jezelf wilt halen, uit je comfortzone durft te komen en de confrontatie met jezelf durft aan te gaan.

kundalini yoga woman pagina shanti grooves

"Meditation is a journey without movement."

- Swami Rama

"Half of life is lost in charming others. The other half is lost in going through anxieties caused by others.Leave this play, you have played enough!"

- Rumi

"Faith is the bird that feels the light and sings when the dawn is still dark."

- Tagore

"The thinking mind is what is busy. You have to stay in your heart. You have to be in your heart. Be in your heart. The rest is up here in your head where you are doing, doing, doing."

- Ram Dass

"True end is not in the reaching of the limit, but in a completion which is limitless. "

- Tagore

"When something bothers you, meditate"

- Paramahansa Yogananda

"It is difficult to empty the mind, but it is not necessary to go to the forest. You can do it anywhere"

- Neem Karoli Baba

"Some changes look negative on the surface but you will soon realize that space is being created in your life for something new to emerge"

- Eckhart Tolle

"A thousand half-loves must be forsaken to take one whole heart home."

- Rumi

"Stop acting so small. You are the universe in ecstatic motion."

- Rumi

" Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself."

- Rumi

Elementen van Kundalini Yoga

Asana’s (lichamelijke oefeningen):
Lichamelijke houdingen, vaak met herhaalde bewegingen en specifieke volgordes. Balanceert energiecentra.
Pranayama (Ademhalingstechnieken):
zorgt voor meer energie, betere concentratie en sensitiviteit.
Mantra’s:
Het reciteren van bijzondere klanken of woorden. Transformeert je psyche stapje voor stapje. Een persoonlijk proces, om zelf te ervaren!
Meditatie:
Geeft meer innerlijke rust, focus, zelfkennis, zelfacceptatie, zelfbewustzijn en meer!

Ons team

Pooja Giselle

Founder

Al sinds 2010 is yoga een grote passie en na een studie psychologie en yogadocenten- opleiding, geef ik al een tijdje met veel plezier yogales. Behalve het fysieke welzijn, is er ook aandacht voor het mentale, emotionele en energetische aspect van yoga.

Tristan

Kundalini yoga docent

Een veelzijdige achtergrond in zowel mantra muziek, beweging & dans en kundalini yoga, maakt hem tot een hele fijne docent die de lat hoog legt en zijn studenten goed weet uit te dagen. Verder is hij te vinden bij alle kirtans!

Vacature

Vrijwilliger

Zou jij graag een bijdrage willen leveren aan de activiteiten, blog of op een andere manier?

Stuur een mailtje naar shantigrooves010@gmail.com om de mogelijkheden te bespreken! :)

Veel gestelde vragen

Wat is Kundalini energie en hoe wordt deze geactiveerd in Kundalini yoga?

Deze vraag richt zich op het concept van Kundalini-energie en hoe Kundalini yoga wordt gebruikt om deze energie te activeren en te laten ontwaken.

Wat is kundalini yoga?

Een energetische en dynamischie yoga stijl met een helende werking, zowel mentaal als fysiek. Zo heeft het een stimulerende werking op het zenuwstelsel en heeft het een balancerende werking op de hormoonhuishouding.

Elke les doen we een kriya met een bepaald thema. Dit is een set van oefeningen, ademhalingstechnieken en mantra’s. De ene kriya is gericht op het bevorderen van de stofwisseling, de andere kriya leidt tot meer zelfvertrouwen of het loslaten van stress en het afvoeren van afvalstoffen.

Je kunt hier alles over lezen in onze blog posts! :)

Waar zijn de lessen te volgen?

Op zaterdagochtend in Berkel & Rodenrijs en online! Stuur een mail naar info@shantigrooves.nl voor meer informatie en tot gauw!

Welke rol spelen mantra's in Kundalini yoga en hoe worden ze gebruikt?

Hier wordt ingegaan op het gebruik van mantra’s in Kundalini yoga, hun betekenis en hoe ze worden gereciteerd of gezongen tijdens de beoefening.

Is Kundalini yoga geschikt voor beginners, of is het meer geschikt voor ervaren yogi's?

Deze vraag behandelt de toegankelijkheid van Kundalini yoga en of het geschikt is voor mensen die nieuw zijn in yoga of eerder ervaring hebben met andere yogavormen.

Zijn er mogelijke risico's of uitdagingen verbonden aan het beoefenen van Kundalini yoga?

Deze vraag gaat in op eventuele risico’s of uitdagingen die kunnen ontstaan bij het beoefenen van Kundalini yoga, en hoe deze kunnen worden aangepakt.

Neem een online proefles!

Kom en ontdek de kracht van Kundalini yoga met onze gratis proefles – er zijn talloze boeken en teksten over geschreven het meest waardevol is als je het zelf ervaart!

Ja dit wil ik zelf ervaren!