jan 17, 2025 | Spiritualiteit
Hoewel ik daarvoor al weleens mediteerde, begon ik dit eind 2019 consistent te doen en de laatste jaren op dagelijkse basis. Als je even Googled, vind je al gauw allerlei voordelen: minder stress, beter slapen, prettigere relaties en meer bewustzijn. Ik wist al langer... 
nov 4, 2024 | Spiritualiteit
Meditatie lijkt simpel: ‘gewoon gaan zitten’ en je gedachten tot rust brengen. Waarom zou je daar les voor nodig hebben of het samen moeten doen? Thuis in stilte mediteren kan ook, zonder in te loggen op een online sessie. Toch blijkt het voor velen een... 
aug 16, 2024 | Spiritualiteit
“Ik ben te druk en/of nuchter voor meditatie. Ik heb al weleens geprobeerd te mediteren, maar het is niks voor mij. Ik ben te onrustig en heb teveel gedachten.” Herken jij jezelf in deze uitspraken? Klik dan niet weg en lees even verder. Dit artikel is... 
dec 4, 2023 | Spiritualiteit
Een goede nachtrust is essentieel voor je fysieke en mentale gezondheid en welzijn. Veel mensen worstelen met slaapproblemen door stress, drukte en afleiding. Gelukkig kan meditatie helpen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Je leest erover in deze blog post!... 
jan 29, 2022 | Spiritualiteit
Hoe begin je met mediteren? In het begin kan het oncomfortabel zijn om te mediteren en best wel confronterend, vooral de stilte. Misschien dat je je zelfs afvraagt waarom mensen hier überhaupt zo lyrisch over zijn. Maar hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het gaat...
