Doe je weleens aan yoga? Dan ben je vast en zeker de mantra Aum tegengekomen. Veel yogalessen beginnen of eindigen met deze mantra. Maar wat betekent het eigenlijk? Waarom is deze mantra zo belangrijk? En waarom wordt in de kundalini yogales geen Aum maar Ong gechant?!
Wat is de betekenis van de mantra Aum?
De betekenis van Aum is eigenlijk niet in een paar zinnen te omvatten. Er zijn hele boeken geschreven over de betekenis van Aum, zoals de Mandukiya Upanishad. De klank Aum wordt gebruikt in verschillende spirituele en religieuze tradities, zoals het Hindoeïsme, het Boeddhisme (Aum Mani Padme Hum) en het Jaïnisme. Aum is een soort equivalanet van Amen (Christendom) en Amin (Islam).
Swami Sivananda zegt over de betekenis van Aum:
“Aum is the basis of all sounds. Aum is the cosmic sound. Aum is the Light of lights. Aum is the essence of vedanta. Thought of Aum elevates the mind of all. Chanting Aum has a tremendous influence on the mind. As soon as you sit for meditation, chant Aum loudly for five minutes knowing its omniscience. It will create balance, harmony and transformation within. The sound should start from the navel and end at the crown of the head. Then, continue chanting Aum silently, mentally.”
Hoewel de klank in verschillende religies terugkomt en voor sommigen een religieuze lading kan hebben, is Aum eigenlijk universeel. Het wordt beschouwd als de ‘oerklank’. Het symboliseert de drie eenheid. Het heeft spirituele en therapeutische effecten. Iedereen kan Aum chanten, ongeacht spirituele opvattingen of achtergrond. Het reciteren ervan brengt je in een fijne mentale staat van innerlijke rust en eenheid. Dit gebeurt niet per se na een keertje, maar vergt wat oefeningen. Hoe vaker je het doet, des te sneller het gaat en des te sneller het effect zal ijn.
Ben je benieuwd naar andere bijzondere mantras? In de gratis mantra booklet leer je meer over de mantras die we samen tijdens de kirtans chanten.
Waar staat het symbool van Aum voor?
Het Aum teken bestaat uit verschillende curves, een halve cirkel en een stip. Elk deel heeft een betekenis en symboliseert een bewustzijnstaat en een stadium in het pad naar verlichting. Volgens de Oosterse filsosofie is Aum de verbinding tussen de individu en en het ‘hogere’, het zorgt voor meer spiritueel bewustzijn en begrip.
Aum is verbonden met het concept van bewustzijn. Het symboliseert de transformatie van bewustzijn in verschillende stadia, van een wakende staat, naar dromen, diepe slaap en ‘spirituele verlichting’. Elke klank representeert een bepaald stadum van het bewustzijn:
- A: De grote onderste curve staat voor de wakkere staat, hiermee nemen we het dagelijkse leven waar (A).
- U: De middelste curve staat voor de dromende staat (U).
- M: de bovenste curve staat voor de diepe slaap (M).
- De stip bovenin representeert de vierde staat van bewustzijn, genaamd Turiya. Dit is de staat van ultieme verlichting.
- De halve horizontale cirkel onder deze stip staat symbool voor Maya. Maya is de illusie waardoor het moeilijk is om in de hoogste staat van ultieme geluk, vreugde en bewustzijn komen (Satchidananda).
Wat is het verschil tussen Aum en Ong?
Ong wordt gebruikt in de Sikh traditie en bij kundalini yoga mantras. Ong is het creatieve aspect van het universum. Als het op de juiste manier wordt gechant (met correcte techniek en uitspraak), activeert het de pijnappelklier. In kundalini yoga wordt Ong gechant, omdat deze klank zou helpen bij spirituele ontwikkeling en manifestatie maar tegelijkertijd heel aardend werkt. Zo blijf je met beide benen op de grond. Aum daarentegen is wat minder aards (if that makes sense). Het verbindt je met het spirituele in jezelf en het universum.
Positieve effecten van de mantra Aum
Bij het beoefenen van pranayana of ademhalingstechnieken wordt Aum gebruikt om de energie op te bouwen, klinkt voor sommigen misschien vaag, maar probeer het maar een keer.
Het consistent chanten van de mantra Aum heeft allerlei positieve effecten:
- Meer mentale helderheid, betere concentratie en meer mentale controle
- Meer innerlijke rust en emotionele balans, minder emotionele blokkades
- Minder stress
- Het zuivert de omgeving en het individu
- Helpt om psychologische blokkades uit het verleden te verwerken
Dit gaat niet van de ene op de andere dag, maar vergt consistente beoefening. Het wordt dan ook bij verschillende vormen van meditatie gebruikt, waaronder transcendentale meditatie en mindfulness meditatie. De mantra helpt bij zelfrealisatie en heeft een helende werking. Het helpt om dichter tot jezelf te komen, voorbij de verschillende lagen het ego. Aum chanten resoneert ook met de frequentie van 432 Hz. Dit wordt gezien als een zeer harmonieuze freqentie die je weer in balans brengt.
Conclusie: Integrating the Aum Mantra into Daily Life
Aum chanten is een simpele maar krachtige practice. Tijdens yoga, meditatie of als je even tot jezelf wil komen na een lange werkdag. Het zorgt ervoor dat je uit je hoofd komt en weer in je lichaam en in het huidige moment.
In essentie is de mantra Aum een middel waarmee je verdieping kan aanbrengen aan je spirutele ontwikkeling. De kracht, symbolische betekenis en therapeutische effecten zorgen rvoor dat het je erg kan helpen op je pad. Om dit te beoefenen is het wel belangrijk dat je jezelf open stelt en ermee gaat experimenteren. Je zult vanzelf na verloop van tijd de effecten steeds meer gaan ervaren.
Blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes, kirtans en andere leuke events en blijf je kennis uitbreiden en schrijf je in voor de maandelijkse Shanti Grooves highlights :D
Aum Shanti, Shanti, Shanti ♥
0 reacties