Mediteren met nieuwe en volle maan is erg krachtig en kan je ervaring verdiepen. Verschillende culturen beschouwen de maan als een mystieke verschijning, een muse of een soort godin. De maan symboliseert transformatie, zelfreflectie en wijsheid. Hoewel iedereen de volle maan kent, kennen weinig mensen de nieuwe maan. De maan is maar zo’n een keer per maand vol en wisselt elke dag van gedaante.
De verschillende fases van de maan
De maan is continu in verandering en kent een cyclus van ongeveer 29,5 dagen van de ene nieuwe maan (begin van de cyclus) tot de volgende nieuwe maan. Tijdens deze cyclus draait de maan om de aarde heen.
Met nieuwe maan is zij het donkerst en minst duidelijk zichtbaar voor ons vanaf de aarde. Dit komt doordat dan geen zonlicht door de maan wordt weerspiegeld, omdat de zon gericht is op de ‘achterkant’ van de maan, die op de aarde op dat moment niet zichtbaar is.
In 2024 valt de nieuwe maan op 2 oktober om 20:50, 1 november om 13:48 en 1 december om 23:27.
Dit is hoe de maan zorgt voor eb en vloed
De maan heeft een aantrekkingskracht tot de aarde en het water. De zwaartekracht van de maan zorgt voor eb en vloed. Vloed (hoogwater) komt dus doordat het water naar de maankant van de aarde stroomt. Hoe dichter de aarde bij de maan (en zon) staat, des te meer aantrekkingskracht en hoger het water. De aarde draait elke dag om haar eigen as (24 uur), waardoor het twee keer per dag eb en vloed is.
Ook de zwaartekracht van de zon beïnvloedt de mate van hoog- en laagwater. Deze aantrekking is wel minder sterk, omdat de zon veel verder van de aarde is. Bij springtij wordt het effect van de zon en de maan versterkt, omdat de maan, zon en aarde dan op één lijn staan. Dit is het geval tijdens volle en nieuwe maan.
Hoe beinvloedt de nieuwe maan ons?
Aangezien wij als mensen voor zo’n zestig tot zeventig procent uit water bestaan, heeft de maan ook impact op ons. Bij bepaalde yoga tradities wordt er dan ook geen yoga beoefend met nieuwe en volle maan, bijvoorbeeld bij ashtanga yoga.
Volgens de grondlegger van de Ashtanga yoga traditie zoals deze ook in het Westen wordt beoefend, is de kans groter op blessures als we met nieuwe of volle maan yoga doen. Die dagen uit de maancyclus doen zij daarom geen yoga.
Blijf met de Shanti Grooves nieuwsbrief op de hoogte van blogposts over kundalini yoga, meditatie, ayurvedische recepten en meer!
Hoe werkt mediteren met de maan?
Mediteren met de maan begint met kennis van de maancyclus. De maan heeft verschillende fases en is dus elke dag anders.
Mediteren met de nieuwe maan
De nieuwe of volle maan kan het effect van je meditatie versterken, waardoor je bijvoorbeeld een diepere ervaring hebt en meer in je lijf kan zakken en dichter bij je gevoel komt. Mediteren met de maan kan de verbinding met jezelf en met de natuur versterken, wat een hele mooie en bijzondere ervaring is.
Omdat de nieuwe maan het begin is van een nieuwe maancyclus, is het een mooi moment om stil te staan bij datgene wat je wilt loslaten en vooruit te kijken. Dit is ook een goed moment om intenties te zetten voor de komende maand en maancyclus.
De nieuwe maan wordt geassocieerd met een zachte ‘yin energie’. De duisternis van de nieuwe maan is een oproep om naar binnen te keren, te reflecteren en rust te nemen. Een nieuwe maan kan best intens aanvoelen, sommige mensen zijn rond die tijd emotioneel en prikkelbaar of ervaren stemmingswisselingen.
Foto door Suos Media
De energie van de volle maan
Terwijl de nieuwe maan symbool staat voor yin energie, wordt de volle maan gekenmerkt door yang energie. Dit staat, in tegenstelling tot yin, juist voor activiteit, naar buiten keren, nieuwe projecten en initiatieven creeëren en/of realiseren en resultaten boeken.
Sommige mensen zeggen dat ze rond volle maan erg onrustig slapen en worden ’s nachts meerdere keren wakker, dromen veel of een onregelmatig slaapritme en onderbrekingen van de slaap. Wetenschappelijk onderzoek geeft hier nog geen uitsluitsel over.
Een vedische kijk op een (maans)verduistering
In de Vedische astrologie worden eclipses (zons- en maansverduisteringen) geassocieerd met donkere energie. Volgens de Hindoe mythologie namen de demonen Rahu en Ketu wraak op de goden door de eclipse te veroorzaken.
Rahu en Letu, probeerden de zon en de maan te consumeren en de kosmische stralen tot zich te nemen. Hierdoor werd een eclipse veroorzaakt wat zorgde voor duisternis op aarde. Er wordt afgeraden om tijdens een eclipse te slapen en in plaats daavan lekker te bewegen om dingen van je af te schudden.
Tijdens een zonsverduistering (surya grahan in het Sanskrit) kun je:
- Mediteren, zodat je lekker in je vel zit, bovendien biedt dit bescherming tegen nadelige effecten.
- Mantras chanten, zoals de Mahamrityunjaya mantra, de Gayatri mantra of de Surya Gayatri Mantra (specifiek voor de Zon).
Wil jij ook een keer ervaren hoe het is om te mediteren met nieuwe maan? Je kunt via Shanti Grooves regelmatig online meditaties doen met volle én nieuwe maan! De aankomende online meditaties en andere mooie activiteiten vind je op deze events pagina.
Aum Shanti, Shanti, Shanti ♡
0 reacties