“Yoga will ruin your life” – Richard Freeman
Een quote van een bekende yoga docent die ik zeker kan beamen. In dit artikel deel ik mijn eigen ervaringen met yoga.
Hoe mijn yoga reis begon
Toen ik op de middelbare school zat, had ik erge last van rugpijn bij mijn onderrug. Ik sportte af en toe, ging met de fiets naar school en was best actief, maar ik had nog nooit yoga gedaan.
Ik had erg veel vooroordelen over yoga. k dacht dat je er super lenig voor moest zijn en dat het sowieso niks voor mij was.
Toen ik in mijn examenjaar zat, vroeg mijn beste vriend of ik met hem mee ging naar een training tegen examenstress. Omdat meer van mij vrienden erheen gingen, besloot ik maar om mee te gaan. Het kon toch geen kwaad en ik voelde een lichtelijke FOMO.
Ik had geen idee wat ik kon verwachten en ging er met een open mind naar toe.
De training tegen examenstress bleek te bestaan uit yoga- en mindfulness oefeningen en het was fantastisch! Ik voelde mij ineens veel bewuster wat betreft mijn lichaam, mijn mentale en emotionele staat en zat veel lekkerder in mijn vel. Toen zijn de eerste zaadjes gepland en ben ik yogalessen gaan volgen en het ook thuis gaan beoefenen.
Hot yoga: yogalessen onder tropische temperaturen
Een paar jaar later kwam ik voor het eerst in aanraking met hot yoga. Ik had er al veel over gehoord, maar het nog nooit gedaan.
Die eerste les gaf mij zo’n boost, dat ik diezelfde dag nog een keer een les ben gaan doen en vervolgens 30 dagen lang elke dag 1 a 2 lessen. Ik voelde me heerlijk en zat super goed in mijn vel, zowel mentaal als fysiek.
In die tijd had ik erge last van mijn onderrug en ging ik vaak naar de fysio therapeut. Het was zelfs zo erg dat ik bijna niet op mijn rug kon liggen vanwege de pijn. Na een paar hot yoga lessen was die pijn volledig weggetrokken.
Alle afvalstoffen uitzweten deed mij ontzettend goed en ik zat zowel fysiek als mentaal veel beter in mijn vel.
Deze hot yoga serie is speciaal ontwikkeld voor mensen met een Westerse leefstijl die veel zitten (een sedentaire leefstijl hebben), omdat ze studeren of bijvoorbeeld veel computer werk verrichten.
Er zitten daarom veel achterover buigingen in de serie (backbends), omdat we regelmatig voorover gebogen achter de computer zitten.
Ook mentaal ging ik lekkerder in mijn vel zitten, ik had veel meer energie en merkte dat ik mijn lichamelijke sensaties intenser begon te ervaren. Mijn stemming werd positiever en minder mood swings. Ik ging hierdoor ook gezonder eten en kwam in een opwaartse spiraal terecht.
Door mijn enthousiasme gingen ook steeds meer vrienden met mij mee, ook zij vonden het heerlijk (de meeste dan)!
Van yoga rookie naar yoga docent
Inmiddels ben ik meer dan tien jaar verder, ik doe nog steeds regelmatig hot yoga.
Daarnaast geef ik ook zelf yogalessen! Verschillende stijlen zoals hatha yoga, kundalini yoga, yin yoga en vinyasa.
Mocht je geintereseerd zijn om een keertje mee te doen of te willen kletsen, stuur een mailtje naar shantigrooves010@gmail.com!
Wat yoga voor mij heeft betekend (tot nu toe)
Het beofenen van yoga heeft mij veel bewuster gemaakt van de keuzes die ik voor mijzelf maak. Zo ben ik gezonder gaan eten en voel ik veel beter aan welke signalen mijn lichaam geeft. Door dit bewustzijn kan ik ook beter inspelen op deze signalen.
Dit had ook invloed om de mensen met wie ik omging. Vroeger waren bepaalde vriendschappen voor een deel gebaseerd op het samen drinken van alcohol, als je daarmee stopt dan verwatert ook langzamerhand zo’n vriendschap. Aan de ene kant is dat erg jammer, aan de andere kant heb ik weer nieuwe leuke mensen ontmoet!
Dat is hoe ik de quote aan het begin van dit stuk interpreteer, het zal je leven ruineren, oftewel transformeren. Bepaalde oude patronen, gewoontes, maar ook mensen die je kent zul je langzamerhand loslaten. Iedereen bewandelt daarin een eigen pad.
Er komen ook weer nieuwe patronen, gewoontes en mensen in je leven die op dat moment weer beter bij je passen. Zo heb ik door yoga een aantal hele mooie lieve mensen ontmoet waar ik nog steeds mee omga en op een dieper level mee kan verbinden doordat ik dichter bij mezelf sta en mijzelf meer ben gaan open stellen.
0 reacties