Sat naam is een van de meest gebruikte mantras in de kundalini yoga traditie. Kundalini yogi’s groeten elkaar ook vaak met “sat naam”. Sat betekent waarheid en naam betekent identiteit, woord of naam in het Gur Mukh. Gurmukhi is de eeuwenoude taal van de Sikhs. Onze identiteit is waarheid, de waarheid zit in ons allen. Een andere veel gebruikte mantra in de kundalini yoga lessen is ‘Ong Namo Guru Dev Namo’. Deze mantra is een ode aan onze innerlijke Guru (spirituele begeleider) lees er hier meer over! :)
Watvoor effecten heeft de mantra Sat Naam?
Er wordt gezegd dat de vibraties van deze mantra een zaadje in je mind plant, dat langzaam tot bloei zal komen. Het chanten van deze mantra zal je dichter bij jezelf brengen. Bovendien brengt het de vijf elementen (tattvas) in onszelf in balans.
Sat naam helpt je om je authentieke zelf te zijn en uit te dragen
Door de mantra regelmatig te chanten kom je dichter tot jezelf. Het helpt je om te realiseren waar je echt voor staat en dit uit te dragen. Hierbij is de waarheid en eerlijkheid erg belangrijk. Behalve eerlijk zijn naar de buitenwereld, gaat het vooral ook om eerlijk zijn naar jezelf. Dit vergt moed.
Soms zijn we geneigd om onszelf te verloochenen in ruil voor goedkeuring van onze omgeving. Bijvoorbeeld door dingen te zeggen waar we niet volledig achter staan, door (eventjes) een masker op te zetten of door over onze eigen grenzen heen te gaan. Hoe vaker je dit doet, hoe verder je op den duur van jezelf verwijderd raakt. De mantra Sat Naam kan je helpen om weer terug te komen bij jezelf.
Waarom wordt Sat Nam zoveel gebruikt in de kundalini yoga?
De mantra heeft een transformerende werking. Een krachtige vorm van meditatie is om tijdens de inademing “Sat” te denken en op de uitademing “Naam”. Het helpt je om dichter bij jezelf te komen, bij je ware identiteit, voorbij alle maskers die je over de jaren heen hebt opgezet. Het helpt je om in je kracht te gaan staan, zodat je authentieke zelf tot uiting kan komen want je mag er zijn! :)
Wil je dit graag een keer ervaren? Hieronder kun je horen hoe de mantra klinkt en mee doen! Veel plezier!
We organiseren ook regelmatig kirtans (avonden waarbij we samen mantra’s zingen). Schrijf je hier in voor de mailinglist om op de hoogte te blijven :D !
Om Shanti, Shanti, Shanti ♥
0 reacties