Wil je graag kennis maken met kundalini yoga of heb je behoefte aan een vast momentje vanuit huis? Vanaf zondag 7 april 2024 kun je acht weken meedoen met de online kundalini pilot!

In de maanden april en mei kun je elke zondagavond van 19:30 tot 20:15 een heerlijke kundalini yoga kriya doen. Je kunt af en toe een los lesje meepakken wanneer het jou uitkomt of lekker alle 8 meedoen!

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze 45 minuten zal ik in het begin een korte uitleg geven over de kriya en eventueel belangrijke punten bespreken, daarna beginnen we lekker met de kriya. Mocht je vragen hebben dan kun je die na afloop stellen, zodat we les zelf vloeiend kan doorgaan. De lessen zijn geschikt voor beginners, echter zullen we tijdens de les niet super lang stilstaan bij basale punten. Mocht je hier meer behoefte aan hebben dan kun je altijd nog een aparte les volgen :)

Welke kriya’s gaan we doen?

We doen elke zondagavond weer een andere kriya, zo kun je tijdens deze acht weken kennis maken met verschillende kriyas. Hieronder alvast een overzichtje met de kriya’s die we elke week gaan doen:

• 7 april: Kriya voor een gezonde darmflora. Je darmflora wordt ookwel je tweede brein genoemd, als je een gezonde darmflora hebt, zit je ook mentaal en emotioneel lekkerder in je vel!
• 14 april: Kriya voor meer zelfvertrouwen
• 21 april: Kriya voor compassie. Deze kriya helpt om meer compassie te ervaren zowel voor jezelf als voor je omgeving.
• 28 april: Kriya voor meer bewustzijn.
• 5 mei: Kriya voor een gezonde flexibele wervelkolom/rug
• 12 mei: Kriya voor elevation: Kriya om lekker in je vel te zitten.
• 19 mei: Nabhi kriya om het innerlijke vuur aan te wakkeren, voor meer zelfvertrouwen en een betere spijsvertering 🔥
• 26 mei: Kundalini yoga kriya for mind, body & soul.

Hoe doe je mee?

Stuur een mailtje naar shantigrooves010@gmail.com om je aan te melden. Je ontvangt dan een mailtje met de inlog gegevens en alle overige informatie!

Praktische info

Het gaat in totaal om 8 weken, van zondag 7 april t/m zondag 26 mei. Heb je zin om elke week een nieuwe kriya te doen van ongeveer een half uurtje? Een losse les is 7 euro of als je in een keer een kaart koopt voor de volledige set van 8 keer is het 50 euro :)

Tot zondag!

Om Shanti, shanti, shanti ♡